Tradičné recepty

Zdravé recepty, ktoré môžu vaše deti (bezpečne) urobiť samy

Zdravé recepty, ktoré môžu vaše deti (bezpečne) urobiť samy

Opýtajte sa ktoréhokoľvek rodiča, či by dnes chcel urobiť jednu menšiu vec a určite budete počuť dosť nadšené „áno!“ Ale pokiaľ ide o riešenie zoznamu úloh, môže byť ťažké delegovať; váš manželský partner alebo partner má pravdepodobne rovnako dlhý zoznam povinností a vaše deti nemôžu platiť účty, prať bielizeň alebo uvar večeru. Alebo môžu? Napriek tomu, že by deti nikdy nemali nechávať v kuchyni úplne bez dozoru, existuje prekvapivo veľa receptov, ktoré môže vaše dieťa urobiť bez vašej pomoci, vďaka čomu budete mať viac času sústrediť sa na ostatné úlohy.

Kliknutím sem zobrazíte zdravé recepty, ktoré môžu vaše deti (bezpečne) urobiť samy (prezentácia)

Napriek tomu, že požiadate svoje deti, aby si sami pripravili jedlo, neodstráni prípravu večere úplne zo zoznamu vecí, ktoré musíte urobiť, ale požiadajte deti, aby si urobili vlastné raňajky, obedalebo občerstvenie určite poskytne viac času a ak ich požiadate, aby vám podali ruku pri večeri, pomôže vám to rýchlejšie dostať jedlo na stôl. Ako bonus navyše sa vaše deti zabavia a zároveň sa naučia cenné lekcie o jedle, varení a preberaní zodpovednosti.

Aby si vaše deti mohli samy variť, budete musieť trochu plánovať. Možno budete musieť v kuchyni usporiadať niekoľko vecí, aby boli potrebné ingrediencie a nástroje bezpečne na dosah dieťaťa (a nebezpečné položky mimo dosahu) a budete musieť nakrájať jednu alebo dve zeleniny (nechajte ich v chladničke predajný kontajner, aby ich vaše deti mohli používať, keď sú pripravené), ale s prípravnou prácou v trvaní niekoľkých minút si vaše deti môžu pripraviť zdravé jedlo, ktoré nie je možné variť, a občerstvenie vždy, keď sú hladné.

Ak ste pripravení nechať svoje deti párkrát do týždňa variť samy, máme pre vás niekoľko nápadov, ktoré vám pomôžu začať. Vaše deti nebudú na tieto recepty používať rúru ani žiadne ostré nože, ale určite zostaňte v blízkosti a dajte pozor na svoje deti tým, že ich príležitostne budete pri montáži kontrolovať.

(Kredit: Shutterstock)
Nechajte svoje deti pripraviť si vlastný obed; môžu lyžicou natrieť hummus na tortillu a potom pridať vopred nakrájanú zeleninu, ako je mrkva alebo uhorka, a potom navinúť svoje super zdravé a zábavné jedlo.

(Kredit: Shutterstock)
Raňajky sú vďaka ovsu cez noc hračkou. Dajte svojim deťom odmerku a nechajte ich pridať jednu naberačku valcovaného ovsa (nepoužívajte rýchlovarený ovos) do uzatvárateľnej nádoby. Potom ich nechajte naplniť naberačkou mliekom (alebo nemliečnou alternatívou, ako je mandľové mlieko) a pridajte ju aj do nádoby. Potom nasledujú ich obľúbené polevy (arašidové maslo, med, nakrájané banány atď.), Potom je dóza zapečatené a uložené v chladničke cez noc. Nasledujúce ráno budú vaše ovsené vločky pripravené na konzumáciu - varenie nie je potrebné!

Kristie Collado je redaktorka kuchára The Daily Meal. Sledujte ju na Twitteri @KColladoCook.


10 občerstvenia, ktoré si vaše deti môžu urobiť samy

Od banánového sushi bez rýb po jablkovú pizzu-niekoľko zábavných, zdravých a jednoduchých receptov, ktoré si vaše deti môžu pripraviť samé!

Ak sú na deťoch niečo nepopierateľné, je to skutočnosť, že sú vždy hladný. Zatiaľ čo deti milujú svoje občerstvenie, ich rodičia nie vždy milujú výrobu týchto občerstvenia. Príprava občerstvenia počas celého dňa môže byť pre rodičov časovo náročná, tak prečo neučiť svoje deti, ako si dať vlastné občerstvenie ?!

Samozrejme, všetko závisí od veku vášho dieťaťa, pretože batoľatá pravdepodobne nebudú celkom pripravené na prípravu jedla. Od 5 alebo 6 rokov si však deti môžu začať pomáhať s občerstvením. Také zdravé, chutné a jednoduché na prípravu! Tieto občerstvenie ide o krok alebo dva ďalej, ako keď si v chladničke vezmete jedlo pripravené k jedlu, pretože deti začínajú experimentovať s vlastnými zručnosťami šéfkuchára. Našli sme 10 jednoduchých, ale chutných pochúťok, ktoré sú vhodné pre deti vo veku 5 a viac rokov a urobia si ich samy!


10 občerstvenia, ktoré si vaše deti môžu urobiť samy

Od banánového sushi bez rýb po jablkovú pizzu-niekoľko zábavných, zdravých a jednoduchých receptov, ktoré si vaše deti môžu pripraviť samé!

Ak sú na deťoch niečo nepopierateľné, je to skutočnosť, že sú vždy hladný. Zatiaľ čo deti milujú svoje občerstvenie, ich rodičia nie vždy milujú výrobu týchto občerstvenia. Príprava občerstvenia počas celého dňa môže byť pre rodičov časovo náročná, tak prečo neučiť svoje deti, ako si dať vlastné občerstvenie ?!

Samozrejme, všetko závisí od veku vášho dieťaťa, pretože batoľatá pravdepodobne nebudú celkom pripravené na prípravu jedla. Od 5 alebo 6 rokov si však deti môžu začať pomáhať s občerstvením. Také zdravé, chutné a jednoduché na prípravu! Tieto občerstvenie ide o krok alebo dva ďalej, ako keď si v chladničke vezmete jedlo pripravené k jedlu, pretože deti začínajú experimentovať s vlastnými zručnosťami šéfkuchára. Našli sme 10 jednoduchých, ale chutných pochúťok, ktoré sú vhodné pre deti vo veku 5 a viac rokov a urobia si ich samy!


10 občerstvenia, ktoré si vaše deti môžu urobiť samy

Od banánového sushi bez rýb po jablkovú pizzu-niekoľko zábavných, zdravých a jednoduchých receptov, ktoré si vaše deti môžu pripraviť samé!

Ak sú na deťoch niečo nepopierateľné, je to skutočnosť, že sú vždy hladný. Zatiaľ čo deti milujú svoje občerstvenie, ich rodičia nie vždy milujú výrobu týchto občerstvenia. Príprava občerstvenia počas celého dňa môže byť pre rodičov časovo náročná, prečo by ste teda svoje deti nenaučili, ako si dať vlastné občerstvenie ?!

Samozrejme, všetko závisí od veku vášho dieťaťa, pretože batoľatá pravdepodobne nebudú celkom pripravené na prípravu jedla. Od 5 alebo 6 rokov si však deti môžu začať pomáhať s občerstvením. Také zdravé, chutné a jednoduché na prípravu! Tieto občerstvenie ide o krok alebo dva ďalej, ako keď si v chladničke vezmete jedlo pripravené k jedlu, pretože deti začínajú experimentovať s vlastnými zručnosťami šéfkuchára. Našli sme 10 jednoduchých, ale chutných pochúťok, ktoré sú vhodné pre deti vo veku 5 a viac rokov a urobia si ich samy!


10 občerstvenia, ktoré si vaše deti môžu urobiť samy

Od banánového sushi bez rýb po jablkovú pizzu-niekoľko zábavných, zdravých a jednoduchých receptov, ktoré si vaše deti môžu pripraviť samé!

Ak sú na deťoch niečo nepopierateľné, je to skutočnosť, že sú vždy hladný. Zatiaľ čo deti milujú svoje občerstvenie, ich rodičia nie vždy milujú výrobu týchto občerstvenia. Príprava občerstvenia počas celého dňa môže byť pre rodičov časovo náročná, prečo by ste teda svoje deti nenaučili, ako si dať vlastné občerstvenie ?!

Samozrejme, všetko závisí od veku vášho dieťaťa, pretože batoľatá pravdepodobne nebudú celkom pripravené na prípravu jedla. Od veku 5 alebo 6 rokov si však deti môžu začať pomáhať občerstvením. Také zdravé, chutné a jednoduché na prípravu! Tieto občerstvenie ide o krok alebo dva ďalej, než keď si jednoducho vezmete jedlo pripravené k jedlu z chladničky, pretože deti začnú experimentovať s vlastnými zručnosťami šéfkuchára. Našli sme 10 jednoduchých, ale chutných pochúťok, ktoré sú vhodné pre deti vo veku 5 a viac rokov a urobia si ich samy!


10 občerstvenia, ktoré si vaše deti môžu urobiť samy

Od banánového sushi bez rýb po jablkovú pizzu-niekoľko zábavných, zdravých a jednoduchých receptov, ktoré si vaše deti môžu pripraviť samé!

Ak sú na deťoch niečo nepopierateľné, je to skutočnosť, že sú vždy hladný. Zatiaľ čo deti milujú svoje občerstvenie, ich rodičia nie vždy milujú výrobu týchto občerstvenia. Príprava občerstvenia počas celého dňa môže byť pre rodičov časovo náročná, tak prečo neučiť svoje deti, ako si dať vlastné občerstvenie ?!

Samozrejme, všetko závisí od veku vášho dieťaťa, pretože batoľatá pravdepodobne nebudú celkom pripravené na prípravu jedla. Od 5 alebo 6 rokov si však deti môžu začať pomáhať s občerstvením. Také zdravé, chutné a jednoduché na prípravu! Tieto občerstvenie ide o krok alebo dva ďalej, ako keď si v chladničke vezmete jedlo pripravené k jedlu, pretože deti začínajú experimentovať s vlastnými zručnosťami šéfkuchára. Našli sme 10 jednoduchých, ale chutných pochúťok, ktoré sú vhodné pre deti vo veku 5 a viac rokov a urobia si ich samy!


10 občerstvenia, ktoré si vaše deti môžu urobiť samy

Od banánového sushi bez rýb po jablkovú pizzu-niekoľko zábavných, zdravých a jednoduchých receptov, ktoré si vaše deti môžu pripraviť samé!

Ak sú na deťoch niečo nepopierateľné, je to skutočnosť, že sú vždy hladný. Zatiaľ čo deti milujú svoje občerstvenie, ich rodičia nie vždy milujú výrobu týchto občerstvenia. Príprava občerstvenia počas celého dňa môže byť pre rodičov časovo náročná, prečo by ste teda svoje deti nenaučili, ako si dať vlastné občerstvenie ?!

Samozrejme, všetko závisí od veku vášho dieťaťa, pretože batoľatá pravdepodobne nebudú celkom pripravené na prípravu jedla. Od 5 alebo 6 rokov si však deti môžu začať pomáhať s občerstvením. Také zdravé, chutné a jednoduché na prípravu! Tieto občerstvenie ide o krok alebo dva ďalej, ako keď si v chladničke vezmete jedlo pripravené k jedlu, pretože deti začínajú experimentovať s vlastnými zručnosťami šéfkuchára. Našli sme 10 jednoduchých, ale chutných pochúťok, ktoré sú vhodné pre deti vo veku 5 a viac rokov a urobia si ich samy!


10 občerstvenia, ktoré si vaše deti môžu urobiť samy

Od banánového sushi bez rýb po jablkovú pizzu-niekoľko zábavných, zdravých a jednoduchých receptov, ktoré si vaše deti môžu pripraviť samé!

Ak sú na deťoch niečo nepopierateľné, je to skutočnosť, že sú vždy hladný. Zatiaľ čo deti milujú svoje občerstvenie, ich rodičia nie vždy milujú výrobu týchto občerstvenia. Príprava občerstvenia počas celého dňa môže byť pre rodičov časovo náročná, prečo by ste teda svoje deti nenaučili, ako si dať vlastné občerstvenie ?!

Samozrejme, všetko závisí od veku vášho dieťaťa, pretože batoľatá pravdepodobne nebudú celkom pripravené na prípravu jedla. Od veku 5 alebo 6 rokov si však deti môžu začať pomáhať občerstvením. Také zdravé, chutné a jednoduché na prípravu! Tieto občerstvenie ide o krok alebo dva ďalej, ako keď si v chladničke vezmete jedlo pripravené k jedlu, pretože deti začínajú experimentovať s vlastnými zručnosťami šéfkuchára. Našli sme 10 jednoduchých, ale chutných pochúťok, ktoré sú vhodné pre deti vo veku 5 a viac rokov a urobia si ich samy!


10 občerstvenia, ktoré si vaše deti môžu urobiť samy

Od banánového sushi bez rýb po jablkovú pizzu-niekoľko zábavných, zdravých a jednoduchých receptov, ktoré si vaše deti môžu pripraviť samé!

Ak sú na deťoch niečo nepopierateľné, je to skutočnosť, že sú vždy hladný. Zatiaľ čo deti milujú svoje občerstvenie, ich rodičia nie vždy milujú výrobu týchto občerstvenia. Príprava občerstvenia počas celého dňa môže byť pre rodičov časovo náročná, tak prečo neučiť svoje deti, ako si dať vlastné občerstvenie ?!

Samozrejme, všetko závisí od veku vášho dieťaťa, pretože batoľatá pravdepodobne nebudú celkom pripravené na prípravu jedla. Od veku 5 alebo 6 rokov si však deti môžu začať pomáhať občerstvením. Také zdravé, chutné a jednoduché na prípravu! Tieto občerstvenie ide o krok alebo dva ďalej, ako keď si v chladničke vezmete jedlo pripravené k jedlu, pretože deti začínajú experimentovať s vlastnými zručnosťami šéfkuchára. Našli sme 10 jednoduchých, ale chutných pochúťok, ktoré sú vhodné pre deti vo veku 5 a viac rokov a urobia si ich samy!


10 občerstvenia, ktoré si vaše deti môžu urobiť samy

Od banánového sushi bez rýb po jablkovú pizzu-niekoľko zábavných, zdravých a jednoduchých receptov, ktoré si vaše deti môžu pripraviť samé!

Ak sú na deťoch niečo nepopierateľné, je to skutočnosť, že sú vždy hladný. Zatiaľ čo deti milujú svoje občerstvenie, ich rodičia nie vždy milujú výrobu týchto občerstvenia. Príprava občerstvenia počas celého dňa môže byť pre rodičov časovo náročná, tak prečo neučiť svoje deti, ako si dať vlastné občerstvenie ?!

Samozrejme, všetko závisí od veku vášho dieťaťa, pretože batoľatá pravdepodobne nebudú celkom pripravené na prípravu jedla. Od 5 alebo 6 rokov si však deti môžu začať pomáhať s občerstvením. Také zdravé, chutné a jednoduché na prípravu! Tieto občerstvenie ide o krok alebo dva ďalej, ako keď si v chladničke vezmete jedlo pripravené k jedlu, pretože deti začínajú experimentovať s vlastnými zručnosťami šéfkuchára. Našli sme 10 jednoduchých, ale chutných pochúťok, ktoré sú vhodné pre deti vo veku 5 a viac rokov a urobia si ich samy!


10 občerstvenia, ktoré si vaše deti môžu urobiť samy

Od banánového sushi bez rýb po jablkovú pizzu-niekoľko zábavných, zdravých a jednoduchých receptov, ktoré si vaše deti môžu pripraviť samé!

Ak sú na deťoch niečo nepopierateľné, je to skutočnosť, že sú vždy hladný. Zatiaľ čo deti milujú svoje občerstvenie, ich rodičia nie vždy milujú výrobu týchto občerstvenia. Príprava občerstvenia počas celého dňa môže byť pre rodičov časovo náročná, tak prečo neučiť svoje deti, ako si dať vlastné občerstvenie ?!

Samozrejme, všetko závisí od veku vášho dieťaťa, pretože batoľatá pravdepodobne nebudú celkom pripravené na prípravu jedla. Od 5 alebo 6 rokov si však deti môžu začať pomáhať s občerstvením. Také zdravé, chutné a jednoduché na prípravu! Tieto občerstvenie ide o krok alebo dva ďalej, ako keď si v chladničke vezmete jedlo pripravené k jedlu, pretože deti začínajú experimentovať s vlastnými zručnosťami šéfkuchára. Našli sme 10 jednoduchých, ale chutných pochúťok, ktoré sú vhodné pre deti vo veku 5 a viac rokov a urobia si ich samy!


Pozri si video: Takhle naučíte děti jíst zdravě (December 2021).